Het is weer voorbij, die mooie zomer. Een zomer met heftige regenbuien en stralende dagen. Langzaam doet de herfst weer zijn intrede. Tijd om weer naar binnen te keren. Meer tijd om binnen door te brengen met een mooi boek op de bank, onder een dekentje. Maar ook je weer bewust te zijn van jezelf, naar binnen te keren. De rust te zoeken in jezelf. Vanuit de elementen en meridianen bekeken komen we nu in het metaal element, de longen en de dikke darm. Het is goed om deze meridianen in deze tijd extra aandacht te geven. Ook het element aarde mag extra aandacht krijgen in de overgang van het ene seizoen naar het andere. Aarde waarmee de maag en de milt verbonden zijn. Bewust zijn van een diepere ademhaling zodat de maag en de darmen gestimuleerd worden, de longen extra energie op kunnen nemen om die door het lichaam te laten stromen en afvalstoffen/ kooldioxide uit te ademen.

Het bewust worden van de adem en je lichaam, het naar binnen keren, is wat yoga jou kan bieden. Ben je benieuwd of het ook bij jou verwachtingen past, kom een les meedoen. Of gun je zelf om een langere periode mee te doen en zo te ervaren wat voor uitwerking yoga op jou heeft. Je bent van harte welkom!

Hartelijke groet

Sjan Adam