De zon schijnt nog steeds uitbundig voor ons, en we genieten nog van lange warme zomeravonden. Toch zijn deze avonden al aan het korten. Een teken dat we weer richting het einde van de zomer gaan. Wat hebben we mogen genieten van deze lange, warme zomer! Maar na zo’n heerlijke tijd is het ook weer fijn om andere dingen op te gaan pakken. Misschien heb je wel behoeften om weer lekker te gaan bewegen maar heb je geen zin om naar de sportschool te gaan. Dan is yoga misschien wel iets voor jou. Als je nu denkt dat yoga niets voor jou is, zou je het eens een maand kunnen komen proberen. Tijdens de yogales is er meer beweging en rekking in het lichaam te voelen dan je denkt. Het is de bedoeling dat je rust en ontspanning vindt in de yogahouding waardoor er op een zachte manier soepelheid in het lichaam ontstaat. Je beweegt met aandacht naar de houding, voelt waar de spanning is en ademt rustig door zodat de spanning zacht kan worden. Hierdoor ben je met je aandacht bij je lichaam en niet bij wat thuis nog op je ligt te wachten aan to do dingen. Zo wordt het ook rustig en ontspannen in je hoofd waardoor je ook weer beter slaapt.

Gun jezelf een soepel lichaam en een rustig hoofd, neem contact op en kom eens een les volgen! Je bent van harte welkom

Hartelijke groet

Sjan Adam