Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Vaak beginnen we het nieuwe jaar met goede voornemens, die helaas na enkele weken al weer hun glans verloren hebben. Toch kunnen nieuwe voornemens slagen, als we de lat niet zo hoog leggen voor ons zelf. En ook door regelmatig wat rust in te bouwen, in ons vaak drukke dagelijkse leven. Met een kopje thee of koffie even rustig zitten, een hand op je buik leggen en naar die hand ademen. Of lekker diep en lang uitademen om spanning los te laten. En soms is een asana, of wel yoga houding, met aandacht opbouwen en doorvoelen wat er gebeurd in je lichaam, al een fijne ontspanning. De lat hoeft niet zo hoog te liggen om rust te ervaren en te accepteren dat goed, goed is. Wil je hier meer over leren, kom dan eens een yogales volgen. Of beter nog, gun jezelf een aantal lessen om te ervaren wat yoga ook voor jou kan betekenen! Je bent van harte welkom.

Hartelijke groet

Sjan Adam